¿Te animas a probarlo?
Un espacio para ti
Donde poder sentir, indagar, aliviar, cuidar tu cuerpo
Redescubre tu cuerpo
El movimiento, la fuerza, el equilibro... de forma suave y adaptada.
Autocuidados
Encuentra el camino hacia la relajación, una forma diferente de acceder a tus sensaciones internas, ejercicios para estar más presente.
Te encantará
Llevo 4 años haciendo yoga con Anabel y los dolores de espalda se han reducido muchísimo, lo recomiendo sin ninguna duda. Una gran profesional.
Alma
Hace pocos meses que práctico Yoga, mi experiencia es bastante positiva. Me he encontrado con un ambiente acogedor, amable y paciente. Anabel está pendiente de mi en cada momento, para dirigir y corregir las posturas. Estoy encantada y muy agusto.
Maite
El ambiente es súper acogedor y Anabel realmente se preocupa por tu progreso. 100% recomendado!!
Ana
Yoga restaurativo
Yoga restaurativo es, un ritmo diferente, un espacio para el despertar de los mecanismos internos del cuerpo que ayudan a la regeneración, reparación y revitalización de los tejidos.
Fisioyoga
Es un método de ejercicio terapéutico, que aplico con ritmo restaurativo. Da la posibilidad de ofrecer durante la sesión ejercicios que están más relacionados con técnicas de fisioterapia (como hipopresivos, ejercicios de fortalecimiento con pesas, ejercicios de movilización neuromeníngea y mucho más).
La Escuela Internacional de yoga de Madrid y la Escuela Oficial de Fisioyoga con sus formaciones, son las principales referencias que utilizo a la hora de crear las sesiones.
Ambas propuestas se caracterizan por ser un espacio de autoindagacíon desde la suavidad, realizando posturas y ejercicios sencillos, adaptados al momento vital de la persona, con sillas, mantas, cojines, bloques de yoga y más.
Incluyen ejercicios de respiración, relajación, coordinación, control motor, conciencia corporal, equilibrio etc.
Estas clases son para ti si...
- Sufres estrés. Aquí encontrarás tu calma.
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Sufres por dolor. Será una oportunidad para relacionarte con él de otra manera y poder aliviarlo. -
Sientes agotamiento. Es el momento de parar y recuperar energía. -
Sientes curiosidad por practicar yoga, pero te dices que no eres flexible. Te demostraré que no es ningún impedimento y que es posible avanzar con suavidad. -
Quieres moverte más, pero no eres deportista. Los movimientos sencillos y el trabajo de la conciencia corporal hacen estas clases accesibles para todos.
